BJJ bambini a Novate: Brazilian Jiu-Jitsu dai 7 ai 12 anni
Il Brazilian Jiu-Jitsu può essere praticato anche dai bambini attraverso un programma adattato alla loro età, nel quale tecnica, gioco, coordinazione e rispetto del compagno vengono sviluppati progressivamente.
Da settembre Pugilato Novate ha introdotto un corso specifico diBJJ per bambini dai 7 ai 12 anni, il lunedì e il giovedì alle 17:10.
Ma che cosa fanno realmente i bambini durante una lezione di Brazilian Jiu-Jitsu?
E soprattutto: che differenza c'è rispetto agli sport da combattimento praticati dagli adulti?
Che cos'è il Brazilian Jiu-Jitsu?
Il Brazilian Jiu-Jitsu, spesso abbreviato inBJJ, è una disciplina basata soprattutto sulla lotta e sul controllo dell'avversario a terra.
A differenza degli sport prevalentemente basati sui colpi, gran parte del lavoro viene svolto imparando posizioni, spostamenti, controlli e modalità per gestire il corpo proprio e quello del compagno.
Naturalmente un corso rivolto a bambini non riproduce semplicemente l'allenamento degli adulti.
Tecniche, intensità, durata degli esercizi e modalità didattiche devono essere adattate all'età.
Come si insegna BJJ a un bambino?
Con i più giovani l'apprendimento passa molto attraverso il movimento e il gioco.
Prima ancora di pensare alle tecniche più complesse, è necessario imparare a:
- muoversi sul tatami;
- rotolare e cambiare posizione;
- controllare il proprio equilibrio;
- utilizzare correttamente braccia e gambe;
- percepire il corpo del compagno;
- seguire una consegna;
- fermarsi immediatamente quando richiesto.
Molti esercizi tecnici possono essere trasformati in piccoli giochi o situazioni da risolvere.
In questo modo il bambino non svolge soltanto un'attività fisica, ma deve anche capirecome utilizzare il proprio corpo all'interno di uno spazio e in relazione a un'altra persona.
Non è necessario essere forti
Una delle caratteristiche più interessanti del BJJ è il ruolo centrale della tecnica.
I bambini imparano progressivamente che spingere più forte non è sempre la soluzione migliore.
Posizione, equilibrio, leve, direzione della forza e capacità di anticipare il movimento del compagno diventano progressivamente più importanti.
Questo aspetto rende la disciplina particolarmente stimolante anche dal punto di vista motorio.
Coordinazione e controllo del corpo
Durante una lezione di BJJ un bambino utilizza continuamente schemi motori differenti.
Deve passare dalla posizione in piedi al terreno, rotolare, spostarsi utilizzando mani e piedi, stabilizzare il corpo, cambiare direzione e coordinarsi con il compagno.
Per questo il lavoro può contribuire allo sviluppo di capacità come:
- coordinazione;
- equilibrio;
- mobilità;
- controllo posturale;
- percezione dello spazio;
- capacità di organizzare movimenti complessi.
L'obiettivo non è costruire precocemente un piccolo atleta agonista.
Tra i 7 e i 12 anni è molto più importante costruireun repertorio motorio ampio e una buona relazione con l'attività sportiva.
BJJ significa insegnare ai bambini a combattere?
È una preoccupazione comprensibile per molti genitori.
Ma l'obiettivo di un corso giovanile ben strutturato non è insegnare aggressività.
Durante il lavoro con un compagno esistono regole precise: bisogna rispettare il segnale dell'istruttore, controllare i movimenti e interrompere immediatamente l'azione quando richiesto.
Questo rende fondamentale la qualità dell'insegnamento.
Le arti marziali non producono automaticamente determinati effetti comportamentali: molto dipende dal contesto educativo, dagli obiettivi del corso e dal modo in cui vengono insegnate.
Per questo, nei bambini, tecnica e comportamento devono crescere insieme.
Imparare a perdere fa parte della lezione
Nella lotta c'è continuamente un piccolo problema da risolvere.
A volte il bambino riesce a trovare la soluzione.
Altre volte ci riesce il compagno.
È normale.
Imparare che non sempre si riesce al primo tentativo è una parte importante dello sport.
L'istruttore può utilizzare queste situazioni per insegnare al bambino a riprovare, ascoltare una correzione e cercare una strategia differente.
Il risultato della singola azione diventa quindi meno importante del processo attraverso cui si impara.
BJJ e Mini Boxe: quale scegliere?
A Pugilato Novate sono disponibili entrambe le attività.
Non esiste una disciplina migliore in assoluto.
Sono semplicemente esperienze motorie differenti.
Mini Boxe
Lavora soprattutto attraverso esercizi propedeutici alla boxe, giochi motori, coordinazione, spostamenti e tecnica pugilistica adattata all'età.
Brazilian Jiu-Jitsu
Introduce invece maggiormente elementi di lotta, lavoro a terra, controllo del corpo e interazione continua con il compagno.
Un bambino potrebbe essere immediatamente attratto da una delle due attività oppure aver bisogno di provarle per capire quale trova più coinvolgente.
Ed è proprio per questo che la lezione di prova è utile.
Il BJJ può essere utile anche per altri sport?
Le capacità sviluppate attraverso la lotta non appartengono esclusivamente al Brazilian Jiu-Jitsu.
Equilibrio, coordinazione, controllo del corpo e capacità di gestire il contatto con un'altra persona possono costituire un bagaglio motorio utile anche per altre discipline.
Per i bambini, però, non è necessario pensare immediatamente alla specializzazione.
L'obiettivo principale rimane imparare a muoversi bene, divertirsi e costruire continuità nell'attività sportiva.
Il BJJ è uno sport sicuro per i bambini?
Nessuna attività sportiva è completamente priva di rischio.
Anche nel Brazilian Jiu-Jitsu possono verificarsi traumi, soprattutto quando aumentano intensità e componente competitiva.
Per questo con i bambini diventano fondamentali:
- progressione tecnica;
- controllo dell'intensità;
- supervisione dell'istruttore;
- rispetto immediato dei segnali di stop;
- scelta di esercizi adatti all'età e all'esperienza;
- attenzione al rapporto tra peso, dimensioni e livello dei compagni.
L'obiettivo di un corso per bambini non è anticipare le richieste dell'attività agonistica adulta, ma creare le basi per allenarsi correttamente.
A che età si può iniziare BJJ a Pugilato Novate?
Il corso diBJJ bambini di Pugilato Novate è rivolto alla fascia dai 7 ai 12 anni.
Le lezioni si svolgono:
Lunedì e giovedì – ore 17:10
presso la sede del Team LU.CO.1950 inVia G. Falcone e P. Borsellino 9A, Novate Milanese.
Il corso è aperto anche ai bambini che non hanno mai praticato arti marziali o sport da combattimento.
La prima lezione serve soprattutto a osservare
Per un genitore è difficile capire se un'attività sarà adatta al proprio figlio semplicemente leggendo una descrizione.
Durante una prova è possibile osservare qualcosa di molto più importante:
come reagisce il bambino all'attività.
Si diverte?
Ascolta?
È incuriosito dagli esercizi?
Vuole riprovare?
Interagisce positivamente con l'istruttore e con gli altri bambini?
Questi elementi spesso contano più della predisposizione tecnica iniziale.
Prova il BJJ bambini a Novate Milanese
Il nuovo corso permette ai bambini dai 7 ai 12 anni di conoscere il Brazilian Jiu-Jitsu attraverso un percorso costruito per la loro età.
Non è necessario avere esperienza.
Non bisogna acquistare tutta l'attrezzatura prima di aver provato.
Il primo passo è semplicemente venire sul tatami e conoscere questa disciplina.
Prenota una lezione di prova gratuita di BJJ bambini a Pugilato Novate.
FAQ – BJJ bambini a Novate
A che età può iniziare un bambino?
A Pugilato Novate il corso BJJ bambini è dedicato alla fascia dai 7 ai 12 anni.
Serve aver già praticato arti marziali?
No. Il corso è accessibile anche a principianti assoluti.
Nel BJJ ci sono pugni e calci?
Il Brazilian Jiu-Jitsu è prevalentemente una disciplina di lotta e controllo a terra e non è basato sullo scambio di pugni e calci.
Quando si svolge il corso?
Il corso BJJ bambini di Pugilato Novate si svolge il lunedì e il giovedì alle 17:10.
BJJ e Mini Boxe sono la stessa cosa?
No. La Mini Boxe utilizza esercizi propedeutici alla tecnica pugilistica, mentre il BJJ è maggiormente orientato alla lotta, al controllo e al movimento a terra.
Mio figlio può fare una prova?
Sì. È possibile prenotare una lezione di prova gratuita prima di decidere se iscriversi.